Aujourd’hui, j’ai eu une révélation et je pars dans tous les sens pour te la raconter.
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Pour les notes complètes de l’épisode, les transcriptions ou pour me joindre: La 5e année ( https://santro.show/605 )
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Transcription
[Intro Xich-Vê Hô]
En fin de semaine j’ai eu une espèce de révélation c’est souvent on va
lire des choses on va entendre des choses des gens vont nous dire des
choses et ça va rester dans notre arrière-pensée et il y a des fois
qu’on dirait que tu découvres quelque chose de sur penses à
quelque chose puis comme cette station La reviens en fin de semaine
j’ai eu un de ces espèces de moments que tout s’est éclairci
devant moi comme la réponse était tellement proche de moi mais je
regardais tellement pas au bon endroit mais même si tout est clair
dans ma tête peut-être que la façon que je vais te le raconter
aujourd’hui ça va être un petit peu difficile parce que j’ai plein de trucs
à te raconter plein de trucs lit plein de texte et je évidemment rappel
dans dix minutes donc j’espère que ça va quand même être
compréhensible faire une histoire courte je partirai pas dans tout les
sens il y a une dizaine d’années je suis vraiment overweight la
dernière fois je me suis fait je connais 265 livres et j’ai arrêté de
me payer parce que quand tu te sens pas bien tu oublies que tu sais
que tu es comme overweight en santé c’est la dernière chose que tu
as envie c’est de payer pour te faire confirmer que tu l’es encore moins
la semaine d’avant ok comme une ligne un certain moment si je sais
pas c’est plus long comme ça où ce que j’ai fait comme je veux juste le
savoir comme je mets ça sur slashing comme on dit hier c’est
face World j’ai commencé à me reprendre en main et quelques
années plus tard j’ai commencé à courir et moi j’ai pas des bonnes
performances et j’ai commencé à m’intéresser à ma santé de plus en
plus à vouloir perdre du poids vouloir courait plus vite à courir
plus longtemps et cetera et au moment où ce que j’ai eu un
moment Tom l’attraction ce que j’ai vraiment commencer à passer de je
dirais de obèse à athlètes et ça c’est super bien passé plus je dirais que
c’est comme 2017/2018 tout c’est super bien passé et là je me rends
compte aujourd’hui que survenu à mon poids dia 5 ans puis une
bonne débarque et même si les dernières années j’ai réussi à courir
puis comme augmenter mes performances a toujours été
difficile ça jamais coulé comme la 1re fois que j’ai commencé à avoir
un certain moment Tom mon processus mental en fin de semaine
a été de dire ok j’accepte que je suis revenu comme j’étais y a 5 ans de
toute façon il y a rien que je peux changer la seule chose que je peux
faire c’est de regarder en avant et commencer à m’améliorer donc on
va mettre tout ce que j’ai fait tout ce que j’ai pas fait tout ce que j’ai mal
fait tout ce que j’ai bien fait des dernières années et là maintenant
je sais que je suis capable parce que j’ai la croyance que j’ai réussi
une fois puis capable de fois et je me suis mis à penser ça a été quoi
qui a fait le training.
c’est où mon téléphone.
tout ce que j’ai commencé à me sentir bien dans ma peau que tout
tout roule comme une roue un peu comme dans les deux sens que je
m’entraînais j’avais dû fun à m’entraîner je gagner en
performance je perdre du poids et que tu faisais comme une espèce
de chaîne qui me tirait vers est un meilleur athlète et là je me suis mis
à penser c’est quoi j’ai fait qu’il y a comme dans ces années-là pour
que je réussisse il y a comme ça quand même temps pour que je
réussisse à briser ce plateau là et boum ça m’est arrivé j’ai changé
mon alimentation pour une alimentation Paléo et si tu connais
pas l’alimentation pour aller au gym un épisode cette semaine qui va
t’en parler plus en détail parce que je me rappelle plus ce que j’ai fait
cette semaine mais en gros c’est un la diète cueilleur chasseur tu
manges de la viande et des légumes aucun produit modifier
pas de farine pas de sucre pas des produits laitiers tu tu manges
vraiment mais de façon très simple et là je suis en train de dire donc
prends pas mon mot pour comme la vérité mais pour moi ça me fait
des mégots changement ça a été super bon est-ce que j’ai découvert
que j’ai arrêté de le faire c’est que j’allais faire des tests et j’ai
découvert que j’avais une intolérance au gluten ni produits
laitiers donc c’est sûr que de manger du gluten ni produits
laitiers m’empoisonner un petit petit petit empoisonnement
s’entend quotidien petit minimum est à tous les jours qui fait que
j’avais de la misère à bouger que j’ai comme causer un paquet de soucis
et là j’ai fait un bon sur cette variation de l’essayer de manger un
maximum de choses minimes et j’ai repassé déteste et mets France
était disparu donc je pourrais en manger bien sûr en quantité
raisonnable sans problème et là j’ai commencé à intégrer tout ce qui
peint par fromage tranquillement à mon alimentation pour en arriver
au début de la pandémie ou ce que je me suis mis à quasiment me
nourrir exclusivement de choses mauvaises pour moi donc du pain
du fromage et patates le le point te reviens avec ça et tu en es rendu ici
qu’est-ce que je voulais te raconter qui m’a vraiment frappé c’est que je
me suis dit ok c’est s’il te plaît.
il annonce que à partir de ce matin j’ai commencé un 6 semaines Paléo
pour voir ce que ça va faire comme j’ai fait pour voir si ça va me
redonner les mêmes effets que ça me donner y a 5 ans jusqu’à date
aujourd’hui ça se passe très bien c’est ce que jamais je sais que c’est
peut-être pas représentatif ça va être plus difficile dans quelques
jours mais présentement je suis vraiment sur la motivation et ça se
passe bien est-ce que je te parlais c’est que tu as pas de carte changé
ma vie n’a pas de cash you’re je t’ai parlé d’un programme s’appelait de
temps qu’il m’avait vraiment aidé et puis un des influences un des
professeurs et des mentors c’était Johnatan ninja et lui avait fait un
épisode de podcast pour your évidemment qu’il racontait son
parcours et amener l’animateur et demandé c’était quoi l’année la plus
difficile pour toi puis selon moi ils prennent toute entreprise l’année
la plus difficile c’est la 5e année il dit parce que il la 1re année il dit
sur l’énergie un peu du désespoir de motivation décès lorsque tu
peux la 2e année généralement ça que tu commences à avoir des bons
résultats et la 3e année un peu sur les résultats 3/4 année tu roules sur
tes résultats 2e année de ce que tu as bâti et la 5e année ça tombe dit
pourquoi que ça tombe c’est parce que tu as arrêté de faire qu’est-ce
que tu faisais dans la 2e année est souvent comme tu oublies tu
arrêtes de faire ou tu oublies ce qui t’a amené du succès donc ce qui
t’amène succès pendant la 2e année tu arrêtes le faire parce que
plusieurs contraintes ça peut s’expliquer est rendu à la 5e année
t’envoie les répercussions et là on dirait que j’ai comme rien entendu
après avoir découvert que oui c’est pas Léo qui m’a vraiment aidé à
monter j’ai découvert que c’est vrai que je fais comme le parallèle en ta
business puis l’entraînement c’est vrai que j’ai arrêté de le faire j’ai
oublié ce qui m’a donné les meilleurs résultats j’ai arrêté de
faire ce qui me donner les meilleurs résultats au début et aujourd’hui je
me retrouve à avoir dégraisser aujourd’hui je suis content j’ai
réussi à le faire dans les temps sur ce je te remercie pour ton écoute je
te dis à demain et Beuuhhh Bye!
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