Aujourd’hui, je te raconte mon expérience au programme « Cardio Muscu » de  « Cardio Plein Air » qui offre des séances d’entraînement extérieur dans les  parcs.

Pour en connaître davantage sur Cardio Plein Air: https://www.cardiopleinair.ca/


Pour les notes complètes de l’épisode, les transcriptions ou pour me joindre: Cardio Plein Air ( https://santro.show/645 )

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Transcription


 

[Intro Xich-Vê Hô]

Aujourd’hui je te

parlais de mon expérience au

cardio plein air mais avant de

commencer mais je voudrais

mettre en contexte qu’est-ce que le

Cardio Plein Air parce que Ben

peut-être que tu vis pas dans la

grande région métropolitaine

peut-être que tu écoutes ça dans

des années où ce que je te conseille

tu l’as peut-être totalement Dewey

est inexistant en gros c’est le

principe d’avoir un gym extérieur

mais c’est pas vraiment un jean

extérieur c’est plus des cours

d’éducation physique décoder les

entrainements avec un coach dans

des parcs donc Cardio Plein air sont

présents je sais à Montréal mais je

pense avoir plus loin je pense qu’ils

en ont à Québec aussi donc tu

achètes une franchise tu prends

des enfants tu occupes un pas de

chicane certaines questions de

permis dépendant des villes et des

parcs et les gens au lieu d’aller

s’entraîner à l’intérieur sur des

machines plate se ramasse en est

s’entraîne ensemble ils ont un

paquet de programmes différents

dépendance que tu es dans ta vie

dépend de comment tu veux

pousser ton entraînement donc

c’est un peu juste nommé logique

n’a pas tout mais ce que je

comprends c’est que c’est vraiment

genre comme une espèce

d’entraînement militaire qui te

lâche pas donc si jamais tu as envie

de juste passer comme un fou le

pot de crème c’est vraiment pour

toi le cardio musculation qui est

comme une espèce de mélange

entre du cardio de musculation des

étirements dirait que ça s’adresse

peut-être un peu plus à une crowd

moins fort mais peut-être qu’il

début du cardio zen que si je me

souviens bien c’est peut-être un

peu plus personne âgée des

mouvements moins brusque le

temps que en train de brasser un

paquet de programme aussi

intéressants les uns que les autres

et ma blonde Katherine depuis au

moins 4 5 en a fait ses progrès et

elle aime beaucoup ça il y avait le

cardio poussette quand la coucher

donc tu vas faire du cardio tu

amènes ton bébé dans la poussette

puis tu sors du bébé un peu comme

toi pour faire tes entraînements des

élastiques en des tapis de sol donc

il se promène n’est pas là donc

Catherine elle aime beaucoup ça et

on passe toujours du cardio plein

air et elle aime ça en parler à tout le

monde à la salle d’éviter toutes ses

amis allaient bien sûr quand à se

demander à des gens de venir

t’entraîner avec toi la réponse est

beaucoup plus souvent non que oui

moi j’ai un bon retour mais

généralement je porte un petit peu

note demain à personne si la

personne ne vient pas continuer

tout ça pour dire cardio pour moi

quand je vais courir ben je crois ce

jour les groupes et j’ai toujours une

pensée pour ma blonde donc

toutes les fois que je croise un

groupe genre j’arrête ou je continue

à courir il fait beau vous n’êtes pas

continuer plus fort puis je continue

mon chemin c’est comme un

running gag entraîneur entraîneur

je sais pas son entraîneur ou

entraîneuse le matin des

entraîneurs de aussi qui me voit-il

partager parce que souvent je vais

courir tout le matin puis les gens

sont comme plus ou moins réveiller

où sont les nerfs Gilles l app safari

tout le monde puis je continue mon

chemin je continue ma course faxer

c’est le Cardio Plein Air et ma

blonde n’y a peut-être un mois et

ouvre les cours parce que avec la

pandémie à 20 jusqu’à 25 par

groupe avec la pandémie on s’est

assise par groupe et après on est

on est zone orange quelques

semaines sont tombés à 12 par

comme un camion pas de 12

personnes puis que c’est une fin de

session mais si on dit s’il vous

pouvez inviter des amis essayé puis

comme gratuitement fait comment

pour revenir et sincèrement moi j’ai

comme il faut que tu sois calice

quand j’ai commencé à courir je me

suis dit je vais courir faut que je

cours et là tout le monde

entraîneur des professionnels en

train de dire comparaison tu te

faire faire de la musculation des

échauffements des étirements des

si tu fais ça comme ça ça prend

comme une demi-heure tout faire

puis la ben tu as pas commencé à

courir et pour moi c’est un modèle

qui fonctionne pour pour moi où je

la croyance qui fonctionne pas pour

moi parce que dans le fond c’est

déjà fatigué à courir donc je veux

juste profiter de mon parcours

sport en gros je suis le courant que

jamais m’échauffer que je m’achète

d’autres exercice que la course ski

très très mauvais et qui un jour tu

vas me rattraper je le sais et la ma

blonde à me diras-tu revenir puis

ma blonde à chaque Karine

cardiaque l’entraîneur a été tof ça a

été dur puis j’avais comme pas

vraiment le goût de parce que vous

soyez en ait pu en forme en course

mais tout ce qui musculation Touski

mouvement j’ai un gros manque

d’équilibre j’ai un gros manque de

coordination c’est difficile pour moi

tout seul mouvement communiste

ils ont deux trois fois on arrête on

dirait que je suis pas sauter 4 fois je

t’aime passe une bonne job il y a

tout le temps comme la

coordination des entraîneurs ce

matin en allant vers les jambes et

les bras ouverts grand ouvert et

puis versa j’avais peut-être pas

nécessairement envie de faire ça

pour plusieurs mauvaises raisons et

ce matin je suis allé ça fait quelques

semaines et ce matin c’est organisé

pour que mon beau-père puisse

garder les enfants pendant

l’entraînement et j’y suis allé et

sincèrement j’ai vraiment trouvé ça

agréable premièrement beh je sais

pas c’est parce que je suis plus en

forme que je le pense mais ça a été

si dur que ça te dirait pas comme ça

a été facile mais la façon que ma

blonde m’a parlé quand j’ arriverai

jamais ça te dirait que ça c’est super

bien fait on a eu beaucoup de fun

c’est le groupe de ma blonde le

matin c’est beaucoup de dames je

dirais 40 ans et plus il y avait même

de Madame dans genre 80 sont

vraiment trop cool une vraiment

forme l’autre moins en forme et

c’est à 80 ans lève le matin pour

aller courir au parc des autres

comme tu es mon idole avis genre

c’est ça c’est l’expérience Cardio

Plein air si jamais ça t’intéresse je

vais te mettre dans les notes de

l’épisode assez ouvert à tous les

programmes pour tous tu peux

t’inscrire tu peux aller faire ça fait

du bien de bouger l’effet

d’entraînement du groupe c’est

vraiment cool puis le fait d’être

dehors mais selon moi c’est tout

simplement génial parce que j’ai

beaucoup de difficultés dans un

gym intérieur de chaussures

vraiment vraiment difficile

m’entraîner sur ce je te remercie

pour ton écoute je te dis à demain et Beuuhhh Bye!

..
..


 

Écouter l'épisode sur Youtube


 
https://youtu.be/vZ4K_tjJezM