Suite à mon épisode d’hier, je te raconte le parcours qui m’a mené à essayer le  régime paléo.

Page Wikipédia du Régime paléolithique: https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9gime_pal%C3%A9olithique


Pour les notes complètes de l’épisode, les transcriptions ou pour me joindre: Pourquoi t’as fait le régime Paléo? ( https://santro.show/606 )

Transcription


 

[Intro Xich-Vê Hô]

Avant de commencer, le département juridique du centre Shaw veulent que je vous avise de

ceci parce que oui le centre auto a un département juridique rempli

d’avocat au niveau donc je ne suis pas une professionnelle aujourd’hui

je parlais de mon expérience personnelle je documents

expérience personnelle je n’ai site et je ne veux insister personne a

changé de croyances de façon de régime alimentaire de quelques

façons que ce soit ici jamais mon discours te motive affaires un

changement de régime d’essayer des nouvelles croyances

alimentaire je t’invite fortement à consulter la documentation et voir

un professionnel parce que bien sûr changez d’alimentation peut

comporter des risques ceci dit je me trompe une responsabilité si

vous arrive quelque chose c’est un résumé mon message que je t’ai

parlé que j’ai eu une révélation que ce qui m’a vraiment aidé dans ma

vie d’athlète c’était le régime paléo et c’est le sandwich aussi aussi

beaucoup d’archives de ma vie et j’ai réalisé que j’en ai jamais parlé

comment je suis arrivé a décidé de faire le régime paléolithique et je

l’ai dit qu’à la base je suis pas un gars qui fait des régimes je crois

que j’ai pas essayé comme toutes les la série le mince à vie puis si je

suis quelqu’un qui croit a bien mangé à prendre des bonnes je

suis pas du style régime miracle il y a quelques années je suis papa

d’une jeune fille je couche ma fille et si tu as un bébé pas loin un jeune

enfant c’est que quand tu couches les enfants tout les biberons les

couchettes un paquet d’affaire à faire ramasser les jouets c’est

vendredi soir j’allume la télé je mets Télé-Québec en arrière-plan pour

avoir comme du bruit de fond l’émission qui joue c’est quelque

chose comme un médecin domicile je me souviens pas c’est quoi le

nom de l’émission exactement c’est une dame médecin qui va chez les

et qui répondent à des questions donc c’est comme une espèce de

chronique santé c’était vraiment bon comme émission c’est une

mission de d’ailleurs petite parenthèse là-dessus même si ça

peut avoir l’air un peu cul c’est crissement un podcast de

Télé-Québec parlait de médecine en général aujourd’hui que je connais

pas de café à la main plutôt podcast sans c’est ce que je fais sur le

régime paléo j’ai jamais entendu parler de ça ça m’intéresse pas

vraiment et là en gros elle explique que la théorie les croyances

derrière le régime paléo c’est que l’homme sur la terre depuis

plusieurs minutes Dany et ça fait à peu près dix mille ans qu’on fait de

l’agriculture et la croyance veux que l’agriculture et à la base de

plusieurs maladies par le croisement par le fait que les gens

ont commencé à manger moins varié peut-être d’avoir plus

d’alimentation je pense que on sait qu’en Amérique du Nord on est

obèse et je pense qu’elle est en gros fait de la transformation

alimentaire et de la surabondance de nourriture bien sûr qu’elle n’en

manque jamais puis comprend des réserves ont bien gros il y avait

plusieurs maladie parce que je connais pas les fondements les

études plusieurs maladies proviendrait de l’agriculture et que

l’homme sur plusieurs millions d’années le diminuer la grille

culture note ce serait pas encore fait pour manger cette nourriture

contemporaine en guillemets donc si la prémisse de base les hommes

des cavernes des chasseurs que hier était beaucoup plus en santé

c’est quand même un peu drôle comme croyances je vais être

honnête avec toi parce que je pense qu’il avait dur à les chasseurs

que hier et je pense pas qu’ils vivaient super vieux maintenant

est-ce qu’il vivait est-ce qu’il mourait malade où est-ce qu’ils

mouraient comme par les prédateurs ou je sais pas quoi c’est

une autre histoire n’était pas là et je pense que on n’a plus ou moins 10

des études demain on sentait que beaucoup de spéculation là-dedans

voilà donc si tu veux être en santé l’idée si tu manges comme un

qu’ailleurs un chasseur cueilleurs diode quinze mille ans ou 20000

ans de l’époque du paléolithique et tu vas être super en forme d’un

oreilles restera partage la j’entends un des gars qui dit moi j’avais de

l’acné à chaque fois sorti dehors je t’aime malade tout l’hiver j’avais

des rhumes j’avais toujours le nez bloqué congestion ma porte est pas

belle si j’avais dû projeter fatigué puis comme il décrivait un gros ma

vie comme ma vie avant parce que je l’écoutais intéressant je regarde

le gars c’est comme je me tourne d’abord qui est en super forme et

l’autre toutes les gens qui ont interview il faisait le régime paléo

statut des gens qui faisait CrossFit les filles étaient super découper

mais pas juste comme découper mais en forme toi c’est des gens qui

avaient de l’énergie qui avait l’air pépé seat bon est-ce que c’est le

régime Sparks entre nous aussi on sait pas là j’écoute ça et un moment

donné la docteur fait basculer tout pour moi elle fait une entrevue avec

une doctorante en nutrition et la la femme est grosse et elle a des

boutons à 1001 ans dis à respirer quasiment mal puis a dit quelque

chose comme moi mais vous savez ces régiments c’est dangereux

parce que tu peux avoir des carences alimentaires puis ben là je

sais pas trop ce que je regarde ok tu viens de me convaincre toi qui

nutritionniste que toutes les réponses à pourquoi c’est un

mauvais régime te les héros en santé arrête pas de dire comme

commence à le rapporter des effets positifs puis que ça a changé leur

vie puis qui sent mieux puis on clairement on peut voir qui sont en

fait c’est pas juste en forme en forme c’est vraiment des gens font

très peu de risque essayer un une façon de manger comme ça à court

terme moi je suis sûre qu’ils croient que bon c’est c’est dans la

répétition et tout donc je me dis j’essaie ça je fais ça pour 6

semaines et là j’ai pas le chiffre exact parce que ça fait déjà comme

tu es Tanner puis j’ai oublié mais en gros lot j’ai comme un drap et une

bonne 15 livres en 6 semaines j’avais pas faim on the story j’aime

la en mangeant beaucoup de protéines puis de fruits de légumes

niveau de saucisses et y était qui est intéressant equidurable versus

tu manges maintenant un bol de porte on s’entend que tu as mangé

un bol de pas je pense qu’une demi-heure après moi j’ai encore

faim tout le monde que c’est métabolisme je mange un bon

morceau de viande avec des légumes général ma ça teuf plus

longtemps mais bien sûr que moins tendance à grignoter que si tu peux

prendre sorte de cochon qui traîne à gauche à droite 6 semaines après

je me suis jamais senti aussi bien de ma vie ma peau était redevenu

belge avait moins de troubles ta maman j’avais pu espèces comme

je parle puis je l’ai encore et espèce de congestion nasale la

permanente que j’avais bref la vie était belle pour moi et je te

raconterai peut-être d’autres histoires mais c’est comme ça que

j’ai décidé d’essayer le palais où il y a environ cinq six ans et c’est ce

que je voulais te raconter aujourd’hui sur ce je te remercie

pour ton écoute je te dis à demain et Beuuuhhh Bye!

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Écouter l'épisode sur Youtube


 
https://youtu.be/bFUW9gaGfEk