Les épisodes du SanTro Show

Rad Runner première impression – E257

Hier soir, j'ai enfin reçu mon Rad Runner (vélo électrique) et je te parle de mes premières impressions! Pour en connaitre plus sur le Rad Runner: https://radpowerbikes.ca/products/radrunner-electric-utility-bike -- Lance ton balado rapidement avec cette formation...

IJumelles – E253

Je continue dans ma lancée de la reconnaissance faciale! Aujourd'hui, je te parle d'une lacune de la reconnaissance facial des téléphones Apple Iphone. -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook:...

La reconnaissance faciale de FaceBook – E252

J'ai manqué un meeting, je ne savais pas que FaceBook utilisait de la reconnaissance faciale sur les images qu'on téléverse (même si c'était évident). -- LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/fpv/ InstaGram: https://www.instagram.com/runningfranck/ Facebook:...

SanTroDamus et la prophétie à 100 millions de dollars – E251

Je reviens sur ma prophétie de l'an dernier sur l'épisode  #22 de #CaféIN et je  donne mon opinion sur la transaction de plus de 100 000 000$ USD (oui! 100  millions+ USD) entre Spotify et Joe Rogan pour l'achat des droits du Podcast  "The Joe Rogan Experiment"....

Le confinement est une game de Pac-Man – E250

Aujourd'hui en plus de parler d'un de mes jeux vidéos préféré (Pac-Man) de Namco, je veux faire l'analogie avec la vie en public pendant le confinement! -- Lance ton balado rapidement avec cette formation baladodiffusion gratuite!

Le Parc Frédéric Back – E248

En allant courir aujourd'hui, j'ai découvert un endroit qui m'a agréablement surpris le parc Frédéric Back! Pour plus de détail sur le parc: https://ville.montreal.qc.ca/parcfredericback/ -- Lance ton balado rapidement avec cette formation baladodiffusion...

Jerry mon mentor – E247

Hier, j'ai écouté le nouveau standup comique de Jerry Seinfield 23 hours to kill sur Netflix et ça m'a donné le goût de te parler de l'influence de Seinfield sur ma vie et le SanTro Show. -- Lance ton balado rapidement avec cette formation baladodiffusion...

LLS – N’avoir pas peur d’essayer quelque chose nouveau avec Alain Guillot – E246

Dans cette édition des longs samedis, j'ai la chance de m'entretenir avec Alain Guillot qui en plus d'être entrepreneur, blogueur et podcaster il est un modèle est un mentor pour moi! On a eu la chance de parler des points suivants: La chose la plus précieuse notre...

Automatiser sa business – E244

Aujourd'hui, shoutout à mon nouvel ami Julien Liboiron qui m'a aidé avec l'automatisation de mon marketing et l'implemantation d'un CRM (PipeDrive). Pour joindre Julien: https://www.julienliboiron.com/ -- Lance ton balado rapidement avec cette formation...

Le savon réconfortant – E243

Aujourd'hui, shoutout aux petits plaisirs de la vie qu'on ignorait avant le confinement (comme prendre une douche chaude après un entrainement avec un savon qu'on aime)! -- Lance ton balado rapidement avec cette formation baladodiffusion gratuite!

Love is « on the air » – E236

Aujourd'hui, je partage avec toi un moment qui m'a fait sourire lorsque Marie-Claude et Michael du podcast Complètement Buzzant m'ont souhaité bonne fête sur "les ondes"! -- Lance ton balado rapidement avec cette formation baladodiffusion...

On reconnait les grands chef à leur patates pilées – E232

Aujourd'hui, je parle de se souvenir de ma mère qui pour me motiver à faire la job ingrate de piler les patates me motivait avec la phrase suivante: "On reconnait les grands chef à leur patates pilées" -- Lance ton balado rapidement avec cette formation...

La côte magnétique – E231

Aujourd'hui, je te parles d'un endroit dans le monde que tu dois absolument visiter avant la fin de tes jours, le "National SantroGraphic" le qualifie de  8e merveille du monde et c'est la côté magnétique au Nouveau-Brunswick! Site de Tourisme NB:...

Brooks Adrenaline GTS 20 Avis / Review / première impression – E230

"Review" / "Unboxing" / Première impression de mes nouvelles chaussures de course les Brooks Adrenaline GTS 20. Premièrement, j'aimerais spécifier que c'est ma première paire de chaussures Brooks à vie et que je n'avais aucun intérêt pour la marque avant. À cause du...

Shoutout à Altitude Sports! – E229

Premièrement, je  tiens à souligner que je fais ce shoutout de mon plein gré,  je n'ai pas été rémunéré de quelques façons que ce soit, je veux simplement  partager avec toi mon amour pour cette boutique! Qu'est-ce qu'Altitude  Sports? C'est une boutique en ligne qui...

Faire son épicerie au dépanneur – E228

Je n'aurais jamais cru ça possible, mais maintenant avec la crise je fais une partie de mon épicerie au dépanneur, j'encourage l'achat local, je diminue mon rsique de contamination et j'ai un meilleur service qu'à l'épicerie... -- Lance ton balado rapidement avec...

Les batteries rechargeables en 2020 – E227

J'ai deux enfants qui ont tous les deux un paquets de jouets qui nécessitent des batteries, aujourd'hui, je parle de mon nouveau chargeur à batteries et les piles EBL! -- Lance ton balado rapidement avec cette formation baladodiffusion gratuite!

Les Grands Parcs de Montréal – E226

Suite au confinement, j'ai réalisé que les grands parcs sont grands pour vrai et j'avais envie de partager ça avec toi! Site web des grands parcs de Montréal: http://ville.montreal.qc.ca/portal/page?_pageid=7377,143290313&_dad=portal&_schema=PORTAL -- Lance...

Vais-je devenir cette personne désagréable? – E225

Après t'avoir cassé les oreilles depuis 10 jours, aujourd'hui on rit des coureurs et on se demande comment devient-on aussi désagréable! -- Lance ton balado rapidement avec cette formation baladodiffusion gratuite!

Le repos du guerrier – E224

Neuvième épisode de ma série pour t'aider dans tes débuts en course à pied! Aujourd'hui, je te parle de la partie aussi importante que l'entraînement et celle dans laquelle j'excel (le repos)! -- Lance ton balado rapidement avec cette formation baladodiffusion...

Comment choisir son coach – E222

Déjà le septième épisode pour t'aider dans tes débuts en course à  pied! Aujourd'hui, je partage avec toi mon expérience dans la recherche  d'un entraineur de course à pied ainsi que ce que j'en ai retiré! -- Lance ton balado rapidement avec cette formation...

Course à pied, l’importance d’un coach – E221

Sixième épisode de ma série pour t'aider dans tes début en course à pied! Aujourd'hui, je parle de l'importance d'un coach quand on pratique un sport. -- Lance ton balado rapidement avec cette formation baladodiffusion gratuite!

Accountability Buddy – E220

Cinquième épisode de ma série pour t'aider à débuter en course à  pied! Aujourd'hui je te parle de comment le fait de t'engager à d'autres  personnes peut t'aider à atteindre tes objectifs! -- Lance ton balado rapidement avec cette formation baladodiffusion...

Gérer l’essoufflement – E219

Quatrième épisode de ma série pour t'aider à commencer en course à pied! Aujourd'hui, je réponds à la deuxième question de Marie-Claude l'animatrice du podcast Complétement Buzzant qui est: " Comment fais-tu pour dealer avec le fait d'être essoufflé quand tu cours?"...

FCV 3 lettres à retenir pour améliorer ta course à pied – E218

Troisième épisode de ma série pour t'aider dans tes débuts dans la course à  pied. Aujourd'hui, je te donne 3 lettres faciles à retenir qui t'aideront à  faire des gains plus rapidement dans cette merveilleuse discipline! Ces 3 lettres sont FCV F pour Fréquence,  On...

Il faut courir combien de fois semaine, pendant combien de temps pour maigrir? – E217

Deuxième épisodes de ma série je veux t'aider dans tes débuts en course à pied! Aujourd'hui, je répond à la Question de Marie-Claude l'animatrice du podcast Complétement Buzzant (et fidèle auditrice) qui est "Il faut courir combien de fois semaine, pendant combien de...

6 raisons pour commencer à courir – E216

En ce temps de crise, une chose semble claire on a besoin de bouger plus que  jamais! Maintenant que les gyms sont fermés et qu'il est quasi impossible de  pratiquer des sports d'équipe, plusieurs se tournent vers la course à  pied! Aujourd'hui, je veux partager avec...