3e capsule et la dernière pour un bout sur le régime paléo! Aujourd’hui, je te partage les 3 choses que le régime paléo m’a fait découvrir.
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Pour les notes complètes de l’épisode, les transcriptions ou pour me joindre: 3 choses que le régime paléo m’a fait découvrir ( https://santro.show/607 )
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Transcription
[Intro Xich-Vê Hô]
Aujourd’hui c’est la 3e
journée que je te parle du régime paléo pour paléolithique et c’est
probablement dans les dernières fois que je vais t’en parler du moins
pour un petit bout je vais quand même te faire des mises à jour à
gauche à droite de comment se passe mon 6 semaines mon retour
au Paléo après 5 ans d’absence mais je te parlais probablement je
serai plus des épisodes qui parle strictement de sa mise à jour je vais
te parler mais 3 1er jour tu dis qu’elles sont trop chaud c’est aussi
une question d’archives et je veux écouter sa 1re journée dimanche ça
c’est super bien passé j’ai fait des crêpes pour la famille super
motivée j’en mange pas j’ai vraiment bien fait j’ai aussi j’ai fait
beaucoup de viande sur le barbecue que j’ai coupé en cubes je
me sens comme une espèce de repas congelés de sorte que le jour
où ce que ma famille ma blonde les enfants vont manger des pâtes ou
des choses que je mange pas mais que j’aille toujours un rapport très
facile à faire à mettre au micro-onde je pense c’est une bonne
solution quand on veut faire attention à ce qu’on mange la voir
des choses préparer près parce que souvent quand on a faim c’est pas
le temps de se rajouter une difficulté au tellement terre
dimanche le point tournant si je me suis couché le soir et sincèrement
la nuit de dimanche à lundi ça fait longtemps j’ai pas bien dormi
comme ça je sais pas si c’est lui au palais où c’est tout simplement
d’autres choses mais j’ai vraiment je me suis couché je me suis la tête
sur l’oreiller je me coucher trop tard je me suis levé trop tôt mais je me
sentais en pleine forme vraiment ça faisait longtemps je m’étais pas
senti lundi ça c’est super bien passé j’avais un entraînement avec mon
coach un entraînement de course sincèrement j’ai réussi à pousser
bon c’est sûr on s’entend mais j’ai vraiment senti un gain d’énergie
est-ce que c’est le Paléo est-ce que c’est un effet placebo un effet de
motivation avec le coach je sais pas mais ça c’est super bien passé et
aujourd’hui 3e journée de M que ça a été un petit peu plus difficile pas
le côté alimentation mais le côté je te dirai que l’on mon cerveau il veut
du sucre fruit-légume j’aimerais savoir j’aimerais savoir des
féculents on dirait que mon cerveau il y a comme envie de
manger des féculents des pâtes du pain importe quoi qui voit le goût
de manger donc aujourd’hui ça a été quand même un peu plus
difficile dans ce sens-là quand même réussi à passer la journée
mais ça a été un petit peu plus difficile sur ce côté-là fini pour la
mise à jour de mes 3 1er jour de mes 42 jours de Cléo à suivre donc
en reste neuf je vais pas faire les épisodes de tous les jours mais je
vais quand même te glisser quelques mots à gauche à droite
aujourd’hui de quoi je voulais te parler sur le palet aussi les choses
que le régime paléo m’a appris la 1re fois je l’ai fait c’est 3.
en fait je pense ça m’a pris beaucoup plus que ça mais je vais
en profiter pour parler de ces trois points là parce que je pense c’est
quand même quelque chose d’intéressant le 1er.
que j’ai appris c’est que l’industrie alimentaire est composé
majoritairement de transformation et de produits transformés
l’exercice va à l’épicerie je te demande pas de devenir Paléo
mais pense que tu es allé où tu vas voir tu rentres à l’épicerie et les
fruits et légumes ensuite quelqu’un la viande puis c’est à peu près là
que ça s’arrête 9075 % de l’épicerie et composée de produits
transformés de pattes de cannage de toutes sortes de produits de
sauce de sucre et de farine de produits laitiers de liqueur de Pierre
donc en te parler ou tu te rends compte que les supermarchés c’est
vraiment rempli de produits transformés de sucre de choses qui
sont toujours pas dire mauvaise plat santé parce que qui suis-je
pour juger ça mais tu vas te rendre compte qu’il y a une très grosse
industrie dans la transformation et la majorité des aliments à l’épicerie
sont transformées en parlant de transformation l’autre chose que tu
es probablement au courant mais que peut-être pas dans ta vie c’est
peut-être pas que ça me fait réfléchir là-dessus de venir parler
ou c’est que les images de base sont généralement patates c’est
bon je connais pas la règle mais je sais que quand il y a du sucre de la
transformation l’aliment devient taxable ce qui fait que c’était jette
dans un poulet cuit au IGA ben il va être je sais pas le 10 $ plus taxes et
si tu les êtres humains tu sauves la taxe donc ça vient vraiment baissé
ton coup de ton épicerie ou des choses que tu achètes d’un 15 %
Nono mais ça peut quand même faire une certaine différence je
parle pas juste si tu es pas allé au juste le fait de cuisiner pendant la
cuisine et économise mais tu économises pas juste parce que la
transformation que tu économises aussi sur la taxe de 15 % de taxe
que tu n’as pas à payer sur les aliments de base qui peut être très
intéressant ou au moins rentrer dans un calcul si tu fais un budget
est la 3e chose qu’être Paléo me fait ouvrir parce que quand je suis
devenu pas aller au chalet lire des articles de blogs j’écoutais des
chaînes YouTube assez de voir un petit peu c’est quoi les astuces c’est
que c’est l’offre et la demande et les spéciaux qu’on a en épicerie ça
peut être autre chose que juste être là je vais t’expliquer quand tu veux
être pas les autres dans l’astuce que tu devrais manger des fruits et
des légumes de saison 10 cm bleu là on attendra pas ce sujet et
comment faire pour savoir quels sont les fruits et légumes de saison
c’est facile de juste à aller à l’épicerie et regarder les spéciaux
généralement quand il y a des spéciaux c’est une question d’offre
et de demande surtout dans les produits frais et de base pour le
reste c’est du marketing on s’entend qu’elle est en spécial c’est
que le faire une promotion c’est peut-être une question d’offre et de
demande mais dans les fruits et légumes supposons que c’est le
temps de la récolte des ça va quand je dis ça comme ça mais il y en a
partout ils vont et perdre donc une offre qui est beaucoup plus grande
et la demande elle ne bouge pas comment ils font pour augmenter
la demande spéciale les avocats tout simplement que je me suis
rendu compte c’est que une bonne façon d’avoir toujours les meilleurs
fruits et légumes les plus mûrs les plus coûteux c’est de suivre les
spéciaux sur ses fruits et légumes parce que généralement quand
sont en spécial aussi qui sont en saison ils ont une offre trop grande
et il passe l’offre trop grande en augmentant artificiellement la
demande en baissant les prix donc c’est pas juste une question des
chip mais si tu regardes des fruits et légumes et que tu regardes des
spéciaux tu risques d’avoir des fruits et légumes 2758 les trois
points que le régime paléo me fait découvrir la 1re fois que je l’ai fait
sur ce je te remercie pour ton écoute je te dis à demain et Beuuuhhh Bye!
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