Aujourd’hui, je te raconte mon expérience au programme « Cardio Muscu » de « Cardio Plein Air » qui offre des séances d’entraînement extérieur dans les parcs.
Pour en connaître davantage sur Cardio Plein Air: https://www.cardiopleinair.ca/
—
Pour les notes complètes de l’épisode, les transcriptions ou pour me joindre: Cardio Plein Air ( https://santro.show/645 )
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Transcription
[Intro Xich-Vê Hô]
Aujourd’hui je te
parlais de mon expérience au
cardio plein air mais avant de
commencer mais je voudrais
mettre en contexte qu’est-ce que le
Cardio Plein Air parce que Ben
peut-être que tu vis pas dans la
grande région métropolitaine
peut-être que tu écoutes ça dans
des années où ce que je te conseille
tu l’as peut-être totalement Dewey
est inexistant en gros c’est le
principe d’avoir un gym extérieur
mais c’est pas vraiment un jean
extérieur c’est plus des cours
d’éducation physique décoder les
entrainements avec un coach dans
des parcs donc Cardio Plein air sont
présents je sais à Montréal mais je
pense avoir plus loin je pense qu’ils
en ont à Québec aussi donc tu
achètes une franchise tu prends
des enfants tu occupes un pas de
chicane certaines questions de
permis dépendant des villes et des
parcs et les gens au lieu d’aller
s’entraîner à l’intérieur sur des
machines plate se ramasse en est
s’entraîne ensemble ils ont un
paquet de programmes différents
dépendance que tu es dans ta vie
dépend de comment tu veux
pousser ton entraînement donc
c’est un peu juste nommé logique
n’a pas tout mais ce que je
comprends c’est que c’est vraiment
genre comme une espèce
d’entraînement militaire qui te
lâche pas donc si jamais tu as envie
de juste passer comme un fou le
pot de crème c’est vraiment pour
toi le cardio musculation qui est
comme une espèce de mélange
entre du cardio de musculation des
étirements dirait que ça s’adresse
peut-être un peu plus à une crowd
moins fort mais peut-être qu’il
début du cardio zen que si je me
souviens bien c’est peut-être un
peu plus personne âgée des
mouvements moins brusque le
temps que en train de brasser un
paquet de programme aussi
intéressants les uns que les autres
et ma blonde Katherine depuis au
moins 4 5 en a fait ses progrès et
elle aime beaucoup ça il y avait le
cardio poussette quand la coucher
donc tu vas faire du cardio tu
amènes ton bébé dans la poussette
puis tu sors du bébé un peu comme
toi pour faire tes entraînements des
élastiques en des tapis de sol donc
il se promène n’est pas là donc
Catherine elle aime beaucoup ça et
on passe toujours du cardio plein
air et elle aime ça en parler à tout le
monde à la salle d’éviter toutes ses
amis allaient bien sûr quand à se
demander à des gens de venir
t’entraîner avec toi la réponse est
beaucoup plus souvent non que oui
moi j’ai un bon retour mais
généralement je porte un petit peu
note demain à personne si la
personne ne vient pas continuer
tout ça pour dire cardio pour moi
quand je vais courir ben je crois ce
jour les groupes et j’ai toujours une
pensée pour ma blonde donc
toutes les fois que je croise un
groupe genre j’arrête ou je continue
à courir il fait beau vous n’êtes pas
continuer plus fort puis je continue
mon chemin c’est comme un
running gag entraîneur entraîneur
je sais pas son entraîneur ou
entraîneuse le matin des
entraîneurs de aussi qui me voit-il
partager parce que souvent je vais
courir tout le matin puis les gens
sont comme plus ou moins réveiller
où sont les nerfs Gilles l app safari
tout le monde puis je continue mon
chemin je continue ma course faxer
c’est le Cardio Plein Air et ma
blonde n’y a peut-être un mois et
ouvre les cours parce que avec la
pandémie à 20 jusqu’à 25 par
groupe avec la pandémie on s’est
assise par groupe et après on est
on est zone orange quelques
semaines sont tombés à 12 par
comme un camion pas de 12
personnes puis que c’est une fin de
session mais si on dit s’il vous
pouvez inviter des amis essayé puis
comme gratuitement fait comment
pour revenir et sincèrement moi j’ai
comme il faut que tu sois calice
quand j’ai commencé à courir je me
suis dit je vais courir faut que je
cours et là tout le monde
entraîneur des professionnels en
train de dire comparaison tu te
faire faire de la musculation des
échauffements des étirements des
si tu fais ça comme ça ça prend
comme une demi-heure tout faire
puis la ben tu as pas commencé à
courir et pour moi c’est un modèle
qui fonctionne pour pour moi où je
la croyance qui fonctionne pas pour
moi parce que dans le fond c’est
déjà fatigué à courir donc je veux
juste profiter de mon parcours
sport en gros je suis le courant que
jamais m’échauffer que je m’achète
d’autres exercice que la course ski
très très mauvais et qui un jour tu
vas me rattraper je le sais et la ma
blonde à me diras-tu revenir puis
ma blonde à chaque Karine
cardiaque l’entraîneur a été tof ça a
été dur puis j’avais comme pas
vraiment le goût de parce que vous
soyez en ait pu en forme en course
mais tout ce qui musculation Touski
mouvement j’ai un gros manque
d’équilibre j’ai un gros manque de
coordination c’est difficile pour moi
tout seul mouvement communiste
ils ont deux trois fois on arrête on
dirait que je suis pas sauter 4 fois je
t’aime passe une bonne job il y a
tout le temps comme la
coordination des entraîneurs ce
matin en allant vers les jambes et
les bras ouverts grand ouvert et
puis versa j’avais peut-être pas
nécessairement envie de faire ça
pour plusieurs mauvaises raisons et
ce matin je suis allé ça fait quelques
semaines et ce matin c’est organisé
pour que mon beau-père puisse
garder les enfants pendant
l’entraînement et j’y suis allé et
sincèrement j’ai vraiment trouvé ça
agréable premièrement beh je sais
pas c’est parce que je suis plus en
forme que je le pense mais ça a été
si dur que ça te dirait pas comme ça
a été facile mais la façon que ma
blonde m’a parlé quand j’ arriverai
jamais ça te dirait que ça c’est super
bien fait on a eu beaucoup de fun
c’est le groupe de ma blonde le
matin c’est beaucoup de dames je
dirais 40 ans et plus il y avait même
de Madame dans genre 80 sont
vraiment trop cool une vraiment
forme l’autre moins en forme et
c’est à 80 ans lève le matin pour
aller courir au parc des autres
comme tu es mon idole avis genre
c’est ça c’est l’expérience Cardio
Plein air si jamais ça t’intéresse je
vais te mettre dans les notes de
l’épisode assez ouvert à tous les
programmes pour tous tu peux
t’inscrire tu peux aller faire ça fait
du bien de bouger l’effet
d’entraînement du groupe c’est
vraiment cool puis le fait d’être
dehors mais selon moi c’est tout
simplement génial parce que j’ai
beaucoup de difficultés dans un
gym intérieur de chaussures
vraiment vraiment difficile
m’entraîner sur ce je te remercie
pour ton écoute je te dis à demain et Beuuhhh Bye!
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